A1. | Mes. 1 et 2. | 1 pas yéménite à gauche : |
Tps. 1 et 2. | Poser pied gauche à gauche avec légère flexion de genou gauche. |
Tps. 3. | Croiser et poser pied droit derrière pied gauche en redressant genou. |
Tps. 4. | Poser pied gauche à droite en le croisant devant pied droit avec flexion des 2 genoux. |
Tps. 5 et 6. | Pause. |
Mes. 3. | Poser pied droit en avant avec balancement du tronc en avant et lever le pied gauche légèrement. |
Mes. 4. | Reposer pied gauche sur place en soulevant légèrement pied droit. |
Mes. 5. | Idem Mes. 3. |
Mes. 6. | Tps. 1 et 2. | Reposer pied gauche sur place. |
Tps. 3. | Poser pointe pied droit près du pied gauche. |
Mes. 7 et 8. | 1 pas yéménite à droite. |
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A2. | Idem A1. |
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B1. | Mes. 1. | 1 pas latéral à gauche : |
Tps. 1. | Poser pied gauche à gauche. |
Tps. 2. | Pause. |
Tps. 3. | Joindre pied droit. |
Mes. 2. | Poser pied gauche latéralement à gauche. |
Mes. 3. | Balancer jambe droite croisée devant jambe gauche avec légère flexion du genou gauche. |
Mes. 4. | Poser talon droit en avant et à gauche du pied gauche avec légère flexion du genou gauche. |
Mes. 5 à 8. | Idem Mes. 1 à 4 mais sens et pieds opposés. |
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B2. | Idem B1. |
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C1. | Mes. 1 et 2. | 1 pas yéménite à gauche. Terminer face S.C.A.M. |
Mes. 3. | Tps. 1. | 1 pas en avant du pied droit. |
Tps. 2. | Pause. |
Tps. 3. | 1 pas en avant du pied gauche ou joindre pied gauche. |
Mes. 4. | Tps. 1. | 1 pas en avant du pied droit. |
Tps. 2. | Pivoter sur pointes, pieds face au centre. |
Mes. 5 à 8. | Idem Mes. 1 à 4. |
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C2. | Idem C1. |
Par couple, face à face (en double cercle), cavalier dos au centre. Les partenaires se tiennent main droite en haut, bras tendu. |
A. | Idem 1ère partie, A. |
B. | Idem 1ère partie, B., tous départ à gauche mais : |
Mes. 2. | Donner main gauche au vis à vis. |
Mes. 4. | A la fin, se lâcher main gauche. |
Mes. 6 à 8. | Idem Mes. 2 à 4. mais main droite au vis à vis et main gauche au partenaire. |
C. | Idem 2ème Partie mais avec une nouvelle partenaire. |